Keto-inspiration

En blogg med middagstips, idéer och recept på bra mat för oss som följer keto-dieten eller LCHF. Vi lägger stor vikt vid att försöka äta hälsosamt fett, dvs omättat eller fleromättat fett. Mindre animaliskt fett (ost, kött och mejeri) och mer vegetabiliskt fett såsom rapsolja och olivolja.

Kallskuret

Kallskuret

Skinka, korv, ost och grönsaker. Mer mättat fett än vi önskar, men ett enkelt sätt att snabbt få ihop en middag.

Bosch Köksmaskin MUM5 CreationLine Djupröd/Silver + Elvisp Djupröd StyLine
Wokad nötfärs med pak choi, purjolök och mynta
Grillspett med squash, lök och paprika serveras med broccoli och aioli
Vårlig sallad med lax och parmesankräm
Omelett med spenat och pinjenötter
Tomatsoppa med basilika, toppad med timjansmajonnäs
Grönsakssallad med olivolja
Kallskuret

Från butiken

Eko Barnmat Nudlar, Grönsaker & Skinka 6 x 190g - 29% rabatt
49 kr
Eko Barnmat Nudlar, Grönsaker & Skinka 190g - 52% rabatt
29 kr
Hel Låda Barnmat Grönsaker & Skinka 6 x 190g - 48% rabatt
39 kr
Inlagda Grönsaker - 27% rabatt
15 kr
Skinkost "Lyckans Ost" 500g - 39% rabatt
25 kr
Serrano Skinka - 60% rabatt
10 kr
Senap Stark 500g - 32% rabatt
25 kr
Skinkost "Lyckans Ost" 175g - 25% rabatt
15 kr
Senap "Stark" 300g - 35% rabatt
15 kr
Kryddmix Korv Stroganoff 53g - 30% rabatt
9 kr
Assorted planks, set om 6 st, olika träslag
450 kr
"Carbonara Gryta" Matmix 143g - 49% rabatt
12 kr
Chips Skinka 150g - 28% rabatt
30 kr
Jupiter Skärmaskin Retro Manuell Grå
1 195 kr
Jupiter Skärmaskin Retro Manuell Röd
1 195 kr
Jupiter Skärmaskin Retro Manuell Svart
1 195 kr
KitchenAid Artisan 125 Countur Silver + Grönsaksskärare 5KSMVSA
5 495 kr
KitchenAid Classic Köksmaskin Vit + Köttkvarn
4 999 kr
KitchenAid Artisan 125 Creme + Grönsaksskärare 5KSMVSA
6 349 kr
Clean Eating Ekologiskt Knäckebröd 160 g
59 kr
Barnmat "Veggie, Macaroni & Cheese" 220g - 28% rabatt
10 kr
Panko 200g - 55% rabatt
10 kr
Graef V20 Vivo, Påläggsmaskin
2 279 kr
Dippmix "Nacho Cheese" 25g - 17% rabatt
9 kr
Briketter till rökskåp - Bradley Smoker
225 kr
Zwilling Twin Grip Grönsaks/Tomatkniv Tandad 12 cm
168 kr
Kryddmix Korv Stroganoff 50g - 37% rabatt
10 kr
Ritter Skärmaskin Markant 01 Kompakt
699 kr
Nuance Tapasset 5 Delar Vit Porslin/Ek
539 kr
Kenwood AT340 Råkostmaskin
1 228 kr
Balsamvinäger 150ml - 67% rabatt
20 kr
Räkost "Lyckans Ost" 175g - 32% rabatt
15 kr
Rischips Ost - 44% rabatt
10 kr
Laktosfri Ost 250g - 43% rabatt
20 kr
KitchenAid Köttkvarn Metall
1 899 kr
Ost-jalapenosoppa 550ml - 76% rabatt
7 kr
Muurikka Sommarkök Gas 48 cm Grå
2 890 kr
Nötter Ost & Lök 70g - -67% rabatt
20 kr
Chips Ost & Lök 175g - 21% rabatt
15 kr
Kattgodis Ost - 33% rabatt
10 kr
Nachochips Ost 200g - 60% rabatt
10 kr
Krokar till korv - Bradley Smoker
240 kr
Riskakor Ost 125g - 25% rabatt
12 kr
Tortellini Ost 1kg - 34% rabatt
29 kr
Linskakor Ost 125g - 23% rabatt
15 kr
Dipmix "Nacho Cheese" 25g - 44% rabatt
5 kr
Eld Rök Grönt - Martin Nordin
279 kr
Proteinchips Ost Jalapeno - 60% rabatt
10 kr
Taylors & Jones Korvbok
230 kr
Grönsaksskärare - Ankarsrum Orginal
1 299 kr
Majskakor Ost - 11% rabatt
8 kr
Proteinkex 70g - 67% rabatt
10 kr
Miniriskakor Ost - 49% rabatt
5 kr
Victorinox Tomat- och Korvkniv 11 cm Tandad Grön
70 kr
Victorinox Tomat- och Korvkniv 11 cm Tandad Gul
70 kr
Victorinox Tomat- och Korvkniv 11 cm Tandad Röd
70 kr
Pasta Spenat & Ost 151g - 35% rabatt
12 kr
Victorinox Tomat- och Korvkniv 11 cm Tandad Orange
70 kr
Victorinox Tomat och Korvkniv 11 cm Tandad Rosa
74 kr
Victorinox Tomat- och Korvkniv 11 cm Tandad Svart
119 kr