Att följa en ketogen diet är inte bara bra för viktnedgång och fysisk hälsa – det kan också ha en otrolig effekt på din mentala klarhet och fokus. I detta inlägg kommer vi att dyka djupare in i fenomenet ketos och hur det kan förbättra din kognition. Vad är ketos? Ketos är ett metaboliskt tillstånd där kroppen, på grund av en låg konsumtion av kolhydrater och en hög konsumtion av fetter, börjar an…
Visa hela inlägget
I dagens inlägg ska vi utforska hur du kan maximera din fettförbränning genom att kombinera intermittent fasta med din keto-diet. Båda dessa strategier är välkända för deras effekt på viktnedgång och hälsovinster, och tillsammans kan de skapa en kraftfull synergi. Så, låt oss dyka ner i hur det fungerar och hur du kan implementera det i din egen kostplan. Vad är intermittent fasta? Intermittent fa…
Visa hela inlägget
Att gå över till en ketogen livsstil kan vara en spännande och tillfredsställande resa, speciellt när det kommer till matlagningen. I denna keto-värld är kreativiteten nyckeln och möjligheterna oändliga. I detta inlägg tänkte jag dela med mig av mina personliga tips och tricks för att göra ketogent matlagning både enkelt och njutningsfullt. Låt oss börja! Planera Måltiderna Planering är A och O i …
Visa hela inlägget
Efter julens frestelser och nyårslöftena om en hälsosammare livsstil känns det perfekt att börja det nya året med en omstart. Om du är nyfiken på keto-dieten och vill få en flygande start på 2023, då har du kommit till rätt ställe. I detta inlägg tar vi dig genom en handfast plan för att implementera en ketogen kosthållning i din vardag och hur du kan maximera dina resultat de första 30 dagarna. …
Visa hela inlägget