#ketodiet

Frukosten anses vara dagens viktigaste måltid, speciellt när du följer en ketogen diet. En bra frukost hjälper dig att hålla dig mätt längre, stabilisera ditt blodsocker och ge dig energi för dagen. Här är några enkla och näringsrika keto-frukostidéer som du kan prova. Ägg- och avokadomuffins Dessa muffins är både lätta att göra och rika på nyttiga fetter och proteiner. Ingredienser: 6 ägg 2 avok…

När du följer en ketodiet är det viktigt att inte bara fokusera på makronutrienter utan även på mikronutrienter. En av de viktigaste grupperna av mikronutrienter för keto-anhängare är elektrolyter. Elektrolyter är mineraler som spelar en viktig roll i kroppens vätskebalans och nervfunktion. Varför är elektrolyter viktiga på en ketodiet? När du övergår till en lågkolhydratkost, förändras kroppen i …

Nu när det nya året är här, är det många som söker nya strategier för att gå ner i vikt och förbättra hälsan. Ett sätt att uppnå detta är genom att följa en ketogen kost – ett livsstilsval som vunnit stor popularitet på grund av dess effektivitet när det gäller viktminskning och hälsofördelar. I det här inlägget kommer vi att dyka djupt ner i hur du kan kickstarta ditt år med en månadslång plan fö…